私は標準より太ってます。 痩せたいから？とは少し違うけど毎日毎日散歩してます。 午前中が肝心なんです。 アーユルヴェーダだとカパ体質 溜め込み体質。 何もなくても家を出る。 雨が降ったりして出かけるのが億劫な時も できるだけ午前中に家を出ます。 …